[عالم كول - alamcool]
صل على النبى عليه افضل الصلاه والسلام

انت لست مسجل بمنتدى عالــــم كـــول

[عالم كول - alamcool]

منتدى ترفيهى اسلامى افلام وثائقيه القران كاملا اغانى اسلاميه احدث البرامج
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتضع التسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 شرح تمرين البنش بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
king this web
Admin
Admin


ذكر 41200
عدد المساهمات : 347
تاريخ التسجيل : 05/08/2009

مُساهمةموضوع: شرح تمرين البنش بالصور   الثلاثاء أغسطس 16, 2011 10:15 pm

عالم كووووول

شرح تمرين البنش بالصور

اولا التسخين

اللعب على جهاز المتوازى



شرح تفصيل عضله البنش وسابق ذكر التمرين فى تدريبات الصاله

البنش المستوى وتفصيل عضلاته



شرح تقسيم عضلات البنش العالى بالتشريح



تشريح تجميع البنش العالى بالدامبلز



تشريح تجميع المستوى الرابع ( البنش المقلوب ) بالدامبلز



تمرين الاوفر




_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alamcool.ahlamontada.net
 
شرح تمرين البنش بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
[عالم كول - alamcool] :: 
قسم الرياضه والفنون القتاليه
 :: قسم خاص بكمال اجسام
-
انتقل الى: